Todos conocemos la sensación de querer dormir y no ¨pegar ojo¨.Si el insomnio se repite a menudo,lo primero que debe hacerse es evitar el café,té,colas etc...y no cenar en abundancia,se aconseja tomar una infusión de cascara de naranja,mejor si es amarga,hervir la piel troceada de una naranja con agua durante diez minutos. Acontinuación colar y verter en una jarra y tomarlo antes de acostarse.
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